Webinar - MundArt. Diätstress ade – mit intuitivem Essen zu einem besseren Bauchgefühl

Montag, 10. Januar 2022
von 18 bis 20 Uhr

Der Jahreswechsel liegt hinter uns und wie wohl jedes Jahr haben wir uns zahlreiche neue Vorsätze für das kommende Jahr gemacht. Immer noch einer der beliebtesten Vorsätze: abnehmen. Die Frage stellt sich nur wie. Denn auf Hunger-Kuren, strenge Diäten und komplexe Ernährungsregeln hat selten jemand Lust. Dass es auch anders geht, zeigt Ernährungstherapeutin Melanie Demanega in diesem Webinar auf. Sie gibt einen Einblick in die Welt der Diäten, zeigt auf wie alte Routinen überwunden werden können und welche Vorteile das sogenannte intuitive Essen mit sich bringt. Dabei spricht die Referentin die unterschiedlichen Arten des Hungers an und gibt Handlungsempfehlungen für achtsame Essgewohnheiten.

Inhalte:

  • Einblick in die Welt der Diäten
  • Gewohnheitsschleife – raus aus der Routine
  • Diätkreislauf ade – warum Diäten keine langfristigen Erfolge versprechen
  • Was ist intuitives Essen?
  • Hunger und Sättigung
  • Hungerarten
  • Essen und Emotionen – Essen als Stimmungsregulator
  • Praxistipps für achtsame Essgewohnheiten

Inklusivleistungen:

  • Interaktives Webinar mit erfahrener Ernährungstherapeutin
  • Workshop-Unterlagen

Referentin: Melanie Demanega, Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin

Eat. Move. Feel. Bewusst essen – gesund bleiben. Ihren Interessen folgend hat Melanie Demanega ihr Bachelerstudium in Angewandte Ernährungstherapie an der Fachhochschule St. Pölten und ihr Masterstudium in Ernährungswissenschaften an der Universität Wien erfolgreich abgeschlossen. Als ausgebildete Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin arbeitet sie heute als Ernährungsberaterin. Neben individuellen Beratungsgesprächen und Therapien hält sie verschiedene Vorträge und Workshops und arbeitet an unterschiedlichen Projekten und Fachtagungen mit.

  • Gruppo target: Amanti della buona cucina
  • Lingua:tedesco
  • Quota di partecipazione: 25,00 €
  • Relatore: Demanega Melanie