Webinar - MundArt. Essen und Trinken mit Genuss und Verstand

Montag, 15. Februar 2021
von 18.30 bis 20 Uhr

Vollwertig essen und trinken hält uns gesund, fördert unsere Leistung, aber vor allem auch unser Wohlbefinden. Ernährungstherapeutin Verena Breitenberger gibt in diesem Webinar einen Einblick in die täglich benötigte Energie unseres Körpers und ihrer sinnvollen, gleichmäßigen Verteilung über den Tag. Dabei zeigt sie anhand von anschaulichen Beispielen wie die einzelnen Mahlzeiten idealerweise zusammengestellt sein sollten, frei nach dem Motto „Was gibt’s morgens, mittags, abends und zwischendurch?“. Die Expertin erteilt hierbei alltagsnahe Empfehlungen für eine optimale Lebensmittelauswahl und die passende „handgerechte“ Menge. Abschließend vermittelt die Referentin mit den 10 Regeln für gutes Essen und Trinken wie es gelingt, ausgewogenes Essen und Trinken bewusst umzusetzen und dabei genügend Spielraum für Genuss und persönliche Vorlieben zu gewähren. Bei MundArt. besprechen wir ernährungsrelevante Themen und binden Sie als Teilnehmer/in, bei zahlreichen praktischen Online-Gruppenübungen, aktiv ein.

Inhalte:

  • Die Energie unseres Körpers und ihr Haushalt
  • Was gibt’s morgens, mittags, abends und zwischendurch?
  • 10 Regeln für gutes Essen und Trinken

Inklusivleistungen:

  • Interaktives Webinar mit erfahrener Ernährungstherapeutin
  • Workshop-Unterlagen (diese werden vorab per E-Mail zugeschickt)

Referentin:
Verena Breitenberger, Ernährungstherapeutin

Bunt ist gesund – aus gutem Grund. Verena Breitenberger hat in Innsbruck die Akademie für den Diät- und Ernährungsmedizinischen Beratungsdienst erfolgreich absolviert und arbeitet seit 1998 als Freiberuflerin ihrer eigenen Praxis in Bozen. Als Ernährungstherapeutin und Referentin organisiert sie Schulungen und Fortbildungen für gesundheitsorientierte Ernährung, auch in Bezug auf unterschiedliche Arbeitsbereiche und Lebensphasen. Neben Ernährungsinformation und -aufklärung zu unterschiedlichen Themenbereichen sensibilisiert sie dabei für ein bewussteres Essverhalten. Praktische Tipps für die Umsetzung in den Alltag, die jeweiligen Lebenssituationen und das vorhandene Arbeitsfeld stehen dabei im Vordergrund. In ihrer Praxis bietet sie Hilfestellung im Bereich der Vorsorge und erteilt in individuellen Beratungsgesprächen, wie etwa auch in Martinsbrunn Vorsorge- und Gesundheitszentrum, Empfehlungen zu richtiger, abwechslungsreicher Lebensmittelauswahl und sachgerechter, geschmackvoller Zubereitung.

  • Zielgruppe: Genussliebhaber/innen
  • Sprache:Deutsch
  • Teilnahmegebühr: 25,00 €
  • Referent: Breitenberger Verena