MundArt. Essen und Trinken mit Genuss und Verstand

Montag, 18. Januar 2021
von 18 bis 20 Uhr

Vollwertig essen und trinken hält uns gesund, fördert unsere Leistung, aber vor allem auch unser Wohlbefinden. Ernährungstherapeutin Verena Breitenberger gibt einen Einblick in die täglich benötigte Energie unseres Körpers und ihrer sinnvollen, gleichmäßigen Verteilung über den Tag. Dabei zeigt sie anhand von anschaulichen Beispielen wie die einzelnen Mahlzeiten idealerweise zusammengestellt sein sollten, frei nach dem Motto „Was gibt’s morgens, mittags, abends und zwischendurch?“. Die Expertin erteilt hierbei alltagsnahe Empfehlungen für eine optimale Lebensmittelauswahl und die passende „handgerechte“ Menge. Abschließend vermittelt die Referentin mit den 10 Regeln für gutes Essen und Trinken wie es gelingt, ausgewogenes Essen und Trinken bewusst umzusetzen und dabei genügend Spielraum für Genuss und eigene Vorlieben zu gewähren.
Bei MundArt. besprechen wir ernährungsrelevante Themen und binden Sie als Teilnehmer/in, bei zahlreichen praktischen Gruppenübungen, aktiv ein.

Inhalt & Inklusivleistungen:

  • Die Energie unseres Körpers und ihr Haushalt
  • Was gibt’s morgens, mittags, abends und zwischendurch?
  • 10 Regeln für gutes Essen und Trinken
  • Alkoholfreie Getränke während des Workshops
  • Workshop-Unterlagen

Referentin:
Verena Breitenberger, Ernährungstherapeutin

  • Zielgruppe:Genussliebhaber/innen
  • Sprache:Deutsch
  • Teilnahmegebühr: 30,00 €
  • Referent:Breitenberger Verena